Ensom i påsken? Her får du flere råd og en advarsel
«Alle andre drar på påskeferie med venner og familie. Det er bare jeg som må sitte her ensom i påsken.»
Du kjenner kanskje den følelsen? Alle andre har reist på påskeferie, og her sitter du. Ensom og forlatt. Ingen tenker på deg, og i alle fall ikke de som burde det.
Det er mulig du heller ville vært på fjellet med familien, eller i Syden med venner. Men nå er du ikke det. Du er der du er.
Hva har du tenkt å gjøre med det?
Gratis Facebook-gruppe hvor du får tips og inspirasjon til hvordan du kan sparke i gang det sosiale livet ditt igjen.Om påsken blir ensom er litt opp til deg
Det kan være mange grunner til at du får en mer ensom påske enn du ønsker.
Men vet du hva du har?
Du har sjansen til å gjøre akkurat det du selv vil! Det er faktisk ikke alle som kan det. Verken i påsken eller ellers.
Det er nok av de som må reise til steder de ikke ønsker å være, og tilbringe tid med folk de ønsker dit pepper’n gror.
Du, derimot, kan velge på øverste hylle.
Hva vil du bruke påskedagene til?
Hva har du aller mest lyst til å gjøre i dag?
Det er ting som er verre enn en ensom påske. For eksempel en liten hytte full av folk og våte klær, langt til fjells og med utedo.
Slik kan påsken bli litt mindre ensom
Ensomhet er ikke noe du velger selv. Jeg er klar over det. Når det er et eget valg, snakker vi om å være alene. Det er to vidt forskjellige ting.
Det er som å velge mellom pest og kolera, og da er som kjent kolera absolutt å foretrekke.
Når du føler deg ensom, så har du mindre kontakt med andre mennesker enn du ønsker. Og kanskje mindre kontakt med akkurat de menneskene du ønsker aller mest å være sammen med.
Ikke noe å bry seg om. Finn noen andre!
Men du har to valg, minst:
Alternativ 1: Sitte inne og sture mens du ser på serier og spiser for mye.
Alternativ 2: Gå ut i verden, oppleve noe og gjøre deg tilgjengelig for andre.
Den smarte bestevennen
La oss si at du er din egen bestevenn. Du skjønner hva du trenger, selv om du har mer lyst til å droppe hele påsken.
Lesetips: Denne bestevennen må du ha
Fordi du er en smart bestevenn, velger du alternativ 2. I stedet for å sitte inne og bli sur og tjukk, går du ut og blir blid og sprek.
Selv om du ser ut til å få en ensom påske i år, er det ingen unnskyldning for å være lat eller passiv.
“Livet er handling.”
Hvis du sitter hjemme og føler deg ensom, så blir du bare mer deppa.
Det er flere ting du kan gjøre for å få en fin påske. Det første er selvfølgelig å ta kontakt med andre hvis du vil ha noen å være sammen med. Det er en myte at alle reiser på påskeferie. De fleste er faktisk hjemme. Flere av aktivitetene nedenfor passer godt å gjøre sammen med andre. Send en melding eller ta en telefon og spør om noen vil være med.
Her er noen flere tips for en aktiv og god påske:
Gå på tur. Fysisk aktivitet er bra for både humøret og kroppen. Når du går alene på tur, så kan du bestemme både hvor du vil gå og hvor lang turen skal være.
Ta en tur på kafé for en kaffe eller på pub for en øl. Det er ditt valg. Det kan til og med hende at du kommer i prat med noen.
Gå på kino. Du kan se akkurat den filmen du vil hvis du velger å gå alene.
Se på folk og smil. Si noen hyggelige ord eller slå av en prat når det faller seg sånn.
Tørk støv av en gammel hobby. Det kan være noe du holdt på med før familieliv med full jobb slukte all fritiden din.
Ta fram den gamle sykkelen. Har du ingen? Kjøp en på finn.no.
Meld deg inn i Vennskap og sosiale medier. Min gratis Facebook-gruppe for voksne som et mer sosialt og aktivt liv.
“Fremdeles er det slik at over alle barrierer; geografiske, etniske, språklige, religiøse, så er det fortsatt kun én eneste ting som øyeblikkelig blir forstått og aldri misforstått oss mennesker imellom, nemlig et åpent, vennlig smil.”
Det går fint an å gjøre ting alene i påsken også. Jeg har gjort det mange ganger. Her kommer noen bilder fra en av mine påskedager:
Her trente jeg litt trappeløp. Puh!
Fin tur rundt Langvannet. At de ikke fryser rumpene av seg! Fuglene, altså…
Sitter jeg på kafé og hører podcast. Alene, men koser meg. Spiste favorittisen som er krokan! 😃
Det er farlig å være for avhengig av andre mennesker. Da er det ikke sikkert du får gjort det du har lyst til.
Når du gjør ting på egenhånd, får du dessuten trent selvstendigheten din.
Dette må du være oppmerksom på
John Cacioppo er psykolog og forsker på ensomhet. Han sier at hjernen går inn i en overlevelsesmodus når du føler deg ensom.
Og her kommer advarselen jeg lovet deg:
Overlevelsesmodusen kan gjøre deg selvopptatt. Du blir så opptatt av hvordan du selv har det at du glemmer de rundt deg.
Men hvis du unngår å gå i denne fella, kan det faktisk hende at påsken ikke blir så ensom allikevel.
Det kan være andre som også føler seg ensomme i påsken
Du er aldri den eneste
Er du sikker på at alle du kjenner har reist bort? Det kan hende det ikke bare er du som er igjen i byen. Som regel er det ikke det.
Se deg rundt. Kanskje det finnes noen andre påskekyllinger som er overlatt til seg selv. Og som bare venter på at det skal komme en hyggelig påskehare hoppende for å holde dem med selskap i påsken.
God påske!
“Ta deg tid til å veie for og imot, men når handlingens time kommer, slutt å tenke og la det stå til.”
Synes du dette var en nyttig artikkel som flere bør få glede av? Da bør du dele den med flere 🌺
Deleknappene ligger helt nederst på siden sammen med kommentarfeltet.
Du kan også følge Fortell det til Ovanda på Bloglovin.
Lesetips:
Kilder:
Prøv å snu det til noe positivt (vg.no)
Mange er ensomme i påsken (kk.no)
Isolasjon og ensomhet (helsenorge.no)
